女人絕經期一般要注意休息、合理膳食、適當運動等。
1、注意休息女性在進入絕經期之后一定要注意多加休息，盡量不要做劇烈的運動鍛煉，同時也要有合理的生活作息時間，不能夠長時間熬夜，避免對身體健康造成影響。
2、合理膳食在平時飲食上可以選擇吃一些優質蛋白質以及維生素含量比較高的食物，能夠為身體補充營養物質，提高自身的抗病能力，但是不可以暴飲暴食。
3、適當運動女性在絕經期的時候也要適當做一些運動，比如練瑜伽或者是散步等，能夠提高自身的抗病能力。
女人絕經期注意什么
作者：琦雨 時間：2014-03-24 13:58:06 來源：
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