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女生練肌肉可行嗎

作者:zllldx  時間:2015-06-22 20:03:31  來源: 大眾養生網

女性很男性相比較是天生具有弱視的,而且隨著時代的發展,女性的身體顯得越來越柔弱,根本不能和男性在同一個水平,雖然這是自然的選擇,但是女性也可以通過改變來達到強身的目的,現在越來越多的女性加入到了健身的行列,那么,女生練肌肉可行嗎?會不會影響身體健康呢?下面就來看看介紹吧。

女人們可以練出一身疙瘩肌肉,但是這需要付出常人不能付出的努力,才能練出一身疙瘩肌肉。試問,哪個女人能夠吃得起這樣的苦呢?所以說一般女人是很難練出一身疙瘩肌肉的。具體還有以下原因:

原因一

女人的荷爾蒙分泌遠遠低于男人,不利于促進肌肉的增長。

原因二

女人健身訓練的時候都是采用中等以下的重量進行練習,幾乎不會對人體肌肉產生“破壞”,因此也就很難達到讓人體肌肉修復再增長的效果,充其量也就是提高一下肌肉質量。

原因三

女人要想練出一身疙瘩肌肉需要付出常人難以想象的努力,一般女人很難做到,而全世界億萬女人里面也就那么幾個。

通過以上的介紹來看,我們可以了解到女生練肌肉是不可行的,因為肌肉需要大量的雄性激素,這對于女性的身體健康是非常不利的,有可能會造成女性的生理紊亂,給生活增添不少的麻煩,所以,對于女生練肌肉這種方法,我們要謹慎。

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