排除嚴重疾病這一因素，平時生活中人們腋窩出汗是很正常的一件事，畢竟腋下有一條很大的汗腺。每當人們吃了具有刺激性的食物或者是情緒處于緊張狀態(tài)下時，腋窩排出的汗液也會增多。那么，為了避免尷尬，腋窩出汗怎么辦呢?
1，經(jīng)常換洗衣服：
出汗了，第一步先到的自然就是把出汗了的衣服換掉，清洗干凈，要不然衣服夾雜著汗液甚至可能引發(fā)出異味，所以勤換衣服勤洗澡很重要!具體做法就是洗澡的時候可以用一下特殊的清潔液來清洗腋下，直到擦干以后摸起來感覺很干凈就差不多了。
2，減少劇烈運動：
我們已經(jīng)知道了運動過量會導致汗液的大量排出，所以為了防止這種現(xiàn)象，我們應該減少劇烈運動，或者劇烈運動以后馬上洗澡，除去身上的汗液，保持身體特別是腋下的干凈清爽，這樣就能避免這個問題了。
3，適當使用噴霧劑：
可是使用止汗劑或者帶有香味止汗功能的的噴霧劑，還可以使用體香劑。使用這些霧劑的主要目的就是給人一種涼爽的感覺，其實是治標不治本的，但是它能給人一種好的心理作用，讓自己覺得自己身上很舒服，很干凈，還能當香水用，是一個不錯的選擇。
4，飲食注意：
之前我們說過，吃那些辛辣的食物也會引起更多的腋下出汗，當出現(xiàn)了這種癥狀，我們必須控制好自己的飲食，盡量少去接觸這類辣的食物，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性，所以要少吃辛辣等刺激性大的食物，像火鍋一類的盡量少吃吧。
