備孕期保持飲食健康、心情愉悅、適量運動等，有助于養出健康卵子。建議遵醫囑進行治療。
1、飲食健康保持三餐規律，營養搭配合理，避免暴飲暴食，有助于提高卵巢功能。
2、心情愉悅在出現焦慮、激動等異常情緒時，及時進行調節，保持心情愉悅，減輕精神壓力，有助于促進內分泌平衡，養出健康卵子。
3、適量運動根據喜好、體質選擇游泳、瑜伽等運動，提高抵抗力，促進機體血液循環，也有比較好的作用。
另外，嚴格戒煙、戒酒等，也能夠提高卵子的質量，使懷孕幾率增大。
備孕期如何養出健康卵子
作者：1阿兵 時間：2014-07-18 10:44:36 來源：
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