玉米汁
適合人群通用
食用方式熱飲、冷飲
?功效與作用
1、保護心血管
《本草綱目》記載，氣味：甘，平，無毒。主治：可以滋養(yǎng)身體，調(diào)和脾胃。最重要的是，玉米含有大量 纖維素，是一般食物中的6-8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
2、能降糖
中醫(yī)認為，玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。所以，在做玉米汁的時候，不要扔掉玉米須，直接接入進去一起榨。
3、利尿防感染
玉米汁不僅有玉米的香味，也有很好的保健價值，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高發(fā)季節(jié)。因此，大家在煮玉米時最好留些玉米須，留兩層青皮，味道和藥效都會更好，飲時可加少許白糖或冰糖。
?營養(yǎng)價值
玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養(yǎng)物質(zhì)。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要，上述多種營養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發(fā)育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
?用處
1、為身體補充流失的水份
健康養(yǎng)生專家介紹說，人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝杯一榨鮮玉米汁可以補充身體代謝失去的水份。
2、具有潤腸通便的功效
清晨起床后飲用一榨鮮，能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，促進大便的排泄，防治便秘。清晨喝一榨鮮玉米汁來排除宿便的方法，非常簡便適用。
3、能夠?qū)δc胃進行清洗
早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時喝一榨鮮玉米汁可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
4、有清醒大腦的作用
起床后多喝一榨鮮玉米汁的好處是，喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。
5、有利于美容養(yǎng)顏
健康生活小常識告訴我們，早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤肌膚，讓皮膚恢復(fù)活力。
?清洗方式
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