苦瓜又是一道藥食同源的食物，它可以降血糖，可以減肥，可以抑制腫瘤，可以去火消腫，可以降壓，功效絕對(duì)沒(méi)的說(shuō)。要想效果好，最好就是生吃或......[查看詳情]
雞胸脯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，對(duì)身體的健康也是起到很好的作用，雞胸脯的做法也是比較簡(jiǎn)單的，雞胸脯可以直接炒菜，可以用來(lái)燉湯的，炒菜一般可......[查看詳情]
黃鱔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中dha的含量也很豐富，這可以幫助提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)自身的記憶力，而且其中所含的維生素A對(duì)人體的視力也有很......[查看詳情]
蝦的做法有很多，不過(guò)最健康的方法就是白灼大蝦，制作的方法是，先把蝦清洗干凈，剪掉大蝦的長(zhǎng)須，然后在鍋里放入清水，里面加入幾粒花椒，姜......[查看詳情]
蒜苔是不能炒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的，如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致蒜苔過(guò)老，而且其中的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)消耗的比較嚴(yán)重的，一般蒜苔是可以通過(guò)輕微過(guò)水之后進(jìn)行調(diào)......[查看詳情]
炒粉干的做法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一些自己喜歡吃的青菜，需要準(zhǔn)備一些豬油，香菇，蝦干，雞蛋絲，先將粉干，用涼水浸泡半個(gè)小時(shí)，切記不可......[查看詳情]
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