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芝麻雖小藥效很大

作者:養生專家  時間:2013-07-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

芝麻雖小藥效很大

,我們都芝麻含有豐富的營養物質,芝麻含有豐富的蛋白質,脂及,鈣,維生素等營養物質,特別是含鐵的數量極高。人們都是芝麻有補血、填精的功效。另外芝麻中的黑芝麻有補腎固元的作用,所以常吃黑芝麻容易保持頭發烏黑靚麗。中醫認為芝麻還具有一定的藥用價值,下面給大家介紹一下。

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1.頭發枯脫、早年白發

取芝麻200克,何首烏200克共研細末,每日早晚各服15克。

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2.干咳少痰

取黑芝麻250克,冰糖100克,共搗爛,每次以開水沖服20克,早晚各一次。

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3.便秘

黑芝麻30克,核桃仁30克,共搗爛,加蜂蜜20克,用開水攪勻,一次服下。

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4.催乳

黑芝麻500克炒熟,研成細末,每次取20克,用豬蹄湯沖服,每日早晚各一次。

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5.高血壓

黑芝麻、醋、蜂蜜各35克,充分混勻,日服3次。

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6.腰酸腿軟

芝麻250克,早稻粳米250克,紫河車2具焙干,共研末,加蜂蜜煉成小蜜丸,每日早晚各用15克。

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7.便血

黑芝麻500克炒焦,紅糖500克,拌勻,隨意適量服用。

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8.老年咳喘

炒黑芝麻250克,生姜200克搗汁去渣,再與芝麻同炒,加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(搗碎蒸溶)各120克,混合后裝瓶,每日早晚各服1湯匙。

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芝麻雖小藥效很大

,專家提醒因為芝麻含的脂肪比較多,還有潤腸通便的功效,對腸液減少引起的便秘,單獨應用即有效驗。總之,芝麻是個寶,我們要科學的食用它。

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