秋季快過去了，初冬的腳步也越來越近了。天氣慢慢轉涼起來，很多人在這個時候是非常容易感冒的。因此這時候不僅應該適當增減衣物，還要多吃一些能夠提高身體免疫力的食物。如果得了風寒感冒也一定要早點采取措施。而采取風寒感冒食療方法是非常好的，因為既補充了身體能量又沒有副作用。

對于風寒感冒食療方法，可能大家也就只知道那么一兩種，其實多知道一些方法是非常有好處的。畢竟方法越多我們就能夠在這些食療方法中選擇到自己最喜歡和療效最好的也最適合自己的方法。下面來介紹幾種：

1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

2)姜糖飲：生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。

3)菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

4)荊芥防風粥：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

5)香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用，尤其適用于幼兒急疹。

當然有些家里面也經常備用著一些治療風寒感冒的藥物，如果在應用這些藥物的同時，配合風寒感冒食療法，相信病情會恢復得更快。當然還有很多的療法，這就需要你在生活中細心的發現，看看別人感冒后是都有什么方法，也可學習一下。