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冠心病患者該如何飲食?

作者:養生專家  時間:2013-02-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

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夏季天氣炎熱,容易引起冠心病的復發,關心病人的飲食調理很重要,但是按照什么原則去調理好呢?看看下面:

冠心病病人的飲食原則是什么?

據調查表明,冠心病與營養水平不平衡有關,這就使得我國冠心病的發病率均大幅度提高,因此合理地調整膳食是防治冠心病的首要措施,冠心病病人的飲食問題是不容忽視的。其飲食原則是:

①控制總熱量,防止肥胖,控制體重。

②限制高脂、高膽固醇食物的攝人。

③多食五谷雜糧,增加復合碳水化合物的攝取。

④多吃水果、蔬菜,因其豐富的食物纖維能降低人體對膽固醇的吸收。

⑤少食多餐,忌吃過膩、過咸的食物。

⑥忌酒、濃茶、咖啡及一切辛辣的食品。

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首先控制總熱能:維持熱能平衡,冠心病人應控制在每天平均膳食熱量為8372千焦(2000千卡)左右,主食每日不超過500克。控制脂肪攝人,使其攝人總量占總熱量的20-25%以下,其中動物脂肪不超過1/3為宜,膽固醇攝入量應控制在每日300毫克以下。最后要保證蛋白質的質和量,優質蛋白中動物性蛋白和豆類蛋白各占一半。

具體可選擇以下幾類食物:

第一類可隨意進食:

①谷類,尤其是粗糧如小米、高粱、大豆、小麥。②豆類制品,含有豐富的植物蛋白質,尤其是大豆,相當于等量魚類、肉類的蛋白質的2倍以上。并且它的氨基酸、不飽和脂肪酸等的含量也較一般動植物食品高。③蔬菜,如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆芽、冬瓜、韭菜、青椒。④菌藻類,如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉(糖尿病人應適當限制)。

第二類應適當進食:①

瘦肉,包括瘦豬肉、牛肉和家禽肉。②魚類,包括多數河魚和海魚。③植物油,包括豆油、香油、花生油、魚油等。④奶類,包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包含蛋青、全蛋。

第三類盡量少食或忌食

:①動物脂肪,如豬油、黃油、羊油等。②肥肉,包括豬、羊、牛等肥肉。③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子。④糖、酒、煙、巧克力等。⑤軟體動物及貝殼類動物。

合理的飲食對于冠心病是有好處的,按照上面所說的飲食注意事項,為冠心病患者,制作科學的菜譜吧!

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