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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)在家怎么練瑜伽呢
答在家練瑜伽的方法是首先要準(zhǔn)備好瑜伽墊以及瑜伽衣，瑜伽動(dòng)作一般包含上伸腿式、倒置式等。在鍛煉時(shí)要注意保持心態(tài)平和，上伸腿式首先要采取仰臥的姿勢(shì)，然后要把枕頭夾在小腿中間，同時(shí)要吸氣，雙腿逐漸向上抬高45度，還要呼氣還原。通過(guò)練習(xí)瑜伽可以起到改善相機(jī)的效果，同時(shí)還能快速減肥。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)長(zhǎng)期游泳能減肥的嗎？
答長(zhǎng)期游泳一般能減肥，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。應(yīng)用屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在游泳的時(shí)候通常會(huì)消耗體內(nèi)比較多的熱量，然后通過(guò)自身的機(jī)能代謝排出體外，能夠達(dá)到輔助減肥的效果。如果過(guò)度的肥胖，也可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過(guò)抽脂手術(shù)的方法進(jìn)行治療，可以把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，達(dá)到瘦身的作用。
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林琳
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)減肥運(yùn)動(dòng)動(dòng)作有哪些？
答有減肥作用的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作主要包括游泳、慢跑以及甩臂擺腿等。有減肥作用的運(yùn)動(dòng)主要是一些有氧運(yùn)動(dòng)，能加快體內(nèi)脂肪燃燒的速度，從而起到減肥的作用，不過(guò)見(jiàn)效比較慢，所以需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，還要注意飲食規(guī)律，不能吃高脂肪高熱量的食物，否則會(huì)影響減肥的效果。減肥期間要盡量避免長(zhǎng)期久坐。
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潘博
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)練習(xí)瑜伽可以美容嗎
答練習(xí)瑜伽有美容的作用，但具體的效果因人而異。練習(xí)瑜伽有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以加快體內(nèi)新陳代謝的速度，從而促使體內(nèi)的垃圾毒素排出體外，所以是有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔玫模贿^(guò)效果一般不太明顯，所以需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。練瑜伽除了有美容養(yǎng)顏的作用外，還有改善內(nèi)分泌的功效，所以女性堅(jiān)持練瑜伽是有好處的。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)減肥的瑜伽姿勢(shì)有哪些
答減肥的瑜伽姿勢(shì)通常包括站立式和三角式能夠有效地促進(jìn)局部的脂肪燃燒，達(dá)到減肥效果，也可以到正規(guī)的瑜伽機(jī)構(gòu)做瑜伽鍛煉，通常需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，或者結(jié)合其他有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或登山等，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。身體肥胖可能是因?yàn)檫z傳或者長(zhǎng)時(shí)間不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)瘦腿如何運(yùn)動(dòng)呢
答瘦腿可以做跑步的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和腿部的血液循環(huán)，還可以做高抬腿運(yùn)動(dòng)或者仰臥運(yùn)動(dòng)，一般能夠促進(jìn)局部的脂肪燃燒。要調(diào)整飲食，避免吃高脂肪的食物，可以多吃富含促消費(fèi)的食物來(lái)促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院的減肥科，做抽脂來(lái)瘦腿，通常不會(huì)出現(xiàn)反彈和副作用。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)緊致抗衰老怎么辦？
答緊致抗衰老可以通過(guò)對(duì)局部做按摩或者是注射玻尿酸改善，能夠起到緊致提升效果。長(zhǎng)時(shí)間不注意局部皮膚護(hù)理，或者是隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚很容易出現(xiàn)松弛情況，對(duì)局部做按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有提拉作用，皮膚上的皺紋特別嚴(yán)重，可以選擇注射玻尿酸填充。平時(shí)需要注意肌膚保養(yǎng)，能夠延緩衰老。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)瘦腿運(yùn)動(dòng)是什么呢
答瘦腿運(yùn)動(dòng)可以選擇提拉運(yùn)動(dòng)或者是跑步。腿部比較肥胖，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果，也可以選擇游泳以及練瑜伽的方法，想要在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可以選擇到正規(guī)醫(yī)院美容科，比如通過(guò)抽脂手術(shù)的方法改善，也可以選擇注射瘦腿針。飲食要控制，不可以吃熱量比較高的食物，比如巧克力。
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林琳
主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)啞鈴能不能減肥呢？
答啞鈴一般能夠減肥。舉啞鈴是屬于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主要是鍛煉上臂以及背部和肩部等，在一定程度上能夠讓體內(nèi)脂肪燃燒達(dá)到瘦身的目的，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果，如果患者只是在平時(shí)偶爾的一次效果，可能不是特別理想。減肥期間還要控制好飲食量，不可以吃熱量比較高的食物，例如油炸糕或者是巧克力等。
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馮傳波
副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形外科
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問(wèn)快速豐胸方法
答快速豐胸方法可以選擇假體填充，也可以通過(guò)自體脂肪填充。假體采取的是硅膠植入到胸部?jī)?nèi)，短期內(nèi)可以使胸部達(dá)到豐滿(mǎn)目的，自體脂肪填充是通過(guò)手術(shù)的方式抽取身體其他部位多余的脂肪顆粒，經(jīng)過(guò)特殊處理移植在胸部?jī)?nèi)達(dá)到豐胸目的。術(shù)后要保持傷口部位衛(wèi)生，避免用手去觸碰或者是揉摸。
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陳聰 副主任醫(yī)師
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問(wèn)新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰還會(huì)傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰一般是不會(huì)再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的患者必須要持有兩次核酸檢測(cè)都是陰性，這樣體內(nèi)才不具有一定的傳染性，也不會(huì)把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱(chēng)作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強(qiáng)。一旦傳染患者就會(huì)出現(xiàn)全身乏力和發(fā)燒，甚至?xí)斐伤劳觥?/p>
楊書(shū)文 主任醫(yī)師
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問(wèn)羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見(jiàn)的抗生素,具有消炎的功效,可以用來(lái)治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應(yīng)用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫(yī)師
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問(wèn)核酸一直沒(méi)結(jié)果是什么原因
答核酸一直沒(méi)結(jié)果可能是檢查的結(jié)果有所延遲，通常核酸檢查在24小時(shí)左右就可以出結(jié)果，可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)查看紙質(zhì)報(bào)告，也可以通過(guò)手機(jī)小程序里面進(jìn)行查詢(xún)，需要輸入身份證號(hào)碼。核酸檢測(cè)結(jié)果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預(yù)，當(dāng)核酸結(jié)果呈陽(yáng)性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫(yī)師
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問(wèn)新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重,嚴(yán)重時(shí)可以服用一些針對(duì)治療癥狀的藥物。但每個(gè)人他都不一樣,每所醫(yī)院開(kāi)的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,因?yàn)槿绻约簺](méi)及時(shí)治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫(yī)師
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問(wèn)蒙脫石散對(duì)寶寶有危害嗎
答一般來(lái)說(shuō),蒙脫石散對(duì)寶寶危害相對(duì)較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對(duì)孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫(yī)生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨(dú)使用,以免出現(xiàn)不良后果,同時(shí)在治療過(guò)程中一定要多喝一些溫開(kāi)水,以補(bǔ)充體內(nèi)水分,以免因?yàn)楦篂a而導(dǎo)致脫水。
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