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張本青副主任醫師

中國醫學科學院阜外醫院  心外科

適合春季的運動有哪些

病情描述:

適合春季的運動有哪些

醫生回答:

適合春季的運動一般有慢走、慢跑、打太極、練瑜伽等。春季氣溫不高,但是晝夜溫差較大,如果進行高強度的運動,可能會導致心臟負擔加重,所以通常要避免進行劇烈運動以及高強度的運動,在平時經常進行慢走或者是慢跑等活動,不僅能夠鍛煉身體協調功能,而且還可以增強肌肉能力,有助于增強體質。

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