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鄒麗副主任醫師

江西省婦幼保健院  婦科

經期推遲吃什么食物能催經?

病情描述:

經期推遲吃什么食物能催經?

醫生回答:

經期推遲可能與多種因素有關,包括壓力、體重變化、荷爾蒙失衡等。在飲食方面,可以通過攝入一些富含鐵、維生素E和B族維生素的食物來幫助調節。例如,可以適量食用紅肉、綠葉蔬菜、堅果、全谷物等,這些食物有助于補充鐵質和維生素。同時,保持均衡的飲食,避免過度節食,以維持正常的營養攝入和荷爾蒙水平。此外,適量攝入含有植物雌激素的食物,如豆制品,可能對調節經期有一定幫助。然而,如果經期推遲的情況持續存在,建議咨詢醫生以排除潛在的健康問題。

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