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每天喝咖啡的女白領,一頓咳嗽后,斷了三根肋骨

今年的三月初的時候看到了一個新聞,一位30歲的女白領因為感冒,出現了劇烈的咳嗽。一頓咳嗽以后,竟然感覺到了陣陣胸痛。伴隨著“咔嚓”的聲音,壞了,八成是肋骨斷掉了。大醫院檢查以后,發現30歲的她竟然因為咳嗽,斷了三根肋骨。這放在一般人這里,真的是不敢相信了,難道以后想要咳嗽的時候都得憋著了么,咳嗽都能把肋骨弄斷。后來經過醫院的檢測,這位僅僅30歲的女白領,其骨齡竟然相當于60歲的中老年人。這究竟是為什么呢?

經過調查詢問得知,這位白領由于工作壓力比較大,而且也會經常加班熬夜,每天已經養成了喝咖啡的習慣。其實她自己也是一個“咖啡控”,就是喜歡喝。每天會喝很多杯咖啡,都是當水喝的,多的時候一天能喝10杯咖啡。醫生說:喝的太多了。

喝咖啡會導致骨質疏松嗎?

   會!少量喝不會,因為影響不大。像她這樣大量喝咖啡的,是有可能導致骨質疏松的。咖啡中影響鈣吸收和增加鈣流失的物質是有很多的。

1. 咖啡中的草酸:

大多數的咖啡中都是含有草酸的,雖然咖啡中草酸的含量沒有菠菜、韭菜、莧菜中的高,但是畢竟是含有的,每百克的生咖啡豆(干重)含有200毫克的草酸。少喝當然影響是不大的,但是如果喝太多就會出現影響鈣吸收的效果了。

2. 咖啡中的咖啡因會影響鈣吸收嗎?

   會!除了草酸以外,咖啡因也是影響鈣吸收的一大因素。咖啡因屬于利尿劑的一種,會增加尿液的排泄,我們在排尿的時候是會流失一些礦物質鈣的。咖啡因增加了排尿量,也就會增加鈣的流失,從而出現身體缺鈣。飲用咖啡的量愈多,鈣質就流失愈多,那么就越容易得到骨質疏松癥。同樣,少喝影響也是不大的。

    綜上,如果是日常喝咖啡,不是很多的情況下,是不用擔心鈣流失的問題的,好好享受就是了。如果像新聞中的女白領一樣每天10幾杯的量,那導致骨折疏松,咳嗽斷肋骨,這也是比較容易理解的了,想必她飲食中攝入的鈣也是比較少的吧!咖啡雖然香醇,但是飲用要注意量,一般每天一杯就可以了。而且,在咖啡的選擇上不建議購買超市中的速溶咖啡,最好是喝現磨不加糖的咖啡,比較健康。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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