缺乏運(yùn)動(dòng)容易讓感覺到疲倦
，“真吃力”，不知從何時(shí)起成為許多人的口頭禪。現(xiàn)代都市，疲勞感似乎困擾了更多的職業(yè)族。其實(shí)疲倦并不僅僅是勞累造成的。生活中有許多因素都會(huì)消耗人的精力，令人感到疲倦。?
1、藥物
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服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導(dǎo)致疲乏。一般停藥后，疲倦就會(huì)消失。
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2、肥胖
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超重是人體的沉重負(fù)擔(dān)，身上多余的脂肪會(huì)令人感覺疲倦。
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3、缺乏運(yùn)動(dòng)
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人們誤以為運(yùn)動(dòng)會(huì)令人疲累。但事實(shí)恰好相反，若缺少運(yùn)動(dòng)，肌肉會(huì)變得虛弱，當(dāng)機(jī)體要運(yùn)用它們時(shí)，便需花更大的氣力。
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4、睡眠問題
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有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養(yǎng)精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態(tài)。
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5、心理問題
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抑郁是導(dǎo)致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會(huì)睡眠不佳，引起疲倦。
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缺乏運(yùn)動(dòng)容易讓感覺到疲倦
這是一個(gè)真實(shí)的事情，因?yàn)槿吮旧砭褪且环N要運(yùn)動(dòng)的動(dòng)物，任何一種在地球上生活的物種都需要運(yùn)動(dòng)來保持自己身體所需要的能量來源，如果不運(yùn)動(dòng)那么就會(huì)使人的身體出現(xiàn)各種不同的疾患，所以適量的運(yùn)動(dòng)隊(duì)人的身體是非常有好處的。
