国产麻豆日韩欧美久久_欧美三级不卡_黑人一区二区三区四区五区_揄拍成人国产精品视频

運動后怎么保養皮膚?

作者:養生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

運動和保護皮膚,看似不想干的事情,其實運動會大量的出汗,如果處理不好的話,會傷害人體的皮膚,怎么才能在運動后讓皮膚不受傷呢?

經常參加體育運動的人,由于機體的新陳代謝較快,皮膚容易老化,流汗過多,導致汗液中的酸性物質傷害表層肌膚,使皮膚過早老化。所以愛運動的人更要針對這些特點,掌握一些護理技巧,讓皮膚光潔柔嫩。

保證水量運動時會大量出汗,要比平常消耗掉更多的水分,如果不及時補充水分,身體中就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量,運動后最好喝不加咖啡或果汁的純水,也可以隨身帶上一瓶水,隨時補充水分,多喝水不僅有利于排汗排毒,更有利于皮膚的呼吸暢通。

運動后重養護每次運動后要清潔面部,抹上護膚霜,再將眼角,嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜,而且要持之以恒,只有長期堅持,才能避免皮膚過早老化。

另外,僅僅洗臉是遠遠不夠的,必須潔膚,爽膚,再潤膚,每個星期要做一次皮膚的徹底修護,首先去除臉部的死皮,正確地清洗臉部,再抹上適合的營養霜,這些工作不能憑興趣而做,只要堅持下去就會看出效果。

運動后沐浴沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢,促進血液循環,還能調節皮脂腺與汗腺的功能,使皮膚更光滑,運動時,皮脂腺分泌會特顯旺盛,因此運動后要選擇清爽浴液勤務時皂沐浴,才能使毛孔暢通。

四季使用防曬霜經常運動的人終年使用防曬霜,由于陽光照射會使皮膚衰老,所以經常在戶外進行體育運動,更要使用防曬品,杜絕皮膚與陽光過分接觸。

補充堿性食物劇烈運動之后,常有皮膚失去光澤,肌肉發脹,關節酸痛的現象,這是因為體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中產生乳酸,磷酸等物質,這些酸性物質刺激人體組織器官,使人感到肌肉,關節酸脹,此時如果單純食用富含酸性物質的肉,蛋,魚等,會使體液更加酸性化,不利于疲勞更加酸性化,不利于疲勞的解除。

所以,這時需要食用蔬菜,甘薯,柑橘,蘋果之類的水果,它們可以消除體內過剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,減少酸在膀胱中形成結石的可能,專家認為運動后,應多吃些堿性的食物,如水果,蔬菜,豆制品等,才能保證身體的需要,盡快緩解運動后帶給肌膚的疲勞。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

国产麻豆日韩欧美久久_欧美三级不卡_黑人一区二区三区四区五区_揄拍成人国产精品视频
在线观看成人小视频| 成人av资源下载| 欧美美女喷水视频| 国产一区二区久久| 偷拍一区二区三区| 亚洲蜜臀av乱码久久精品| 久久久另类综合| 日韩欧美高清一区| 制服丝袜av成人在线看| 欧美日韩国产大片| 91国产成人在线| 色婷婷久久综合| 91视频观看视频| 91网址在线看| 一本久久精品一区二区| 成人高清视频免费观看| 国产99久久久国产精品潘金网站| 激情综合亚洲精品| 精品中文av资源站在线观看| 男男视频亚洲欧美| 美女精品一区二区| 蜜臀av性久久久久蜜臀av麻豆| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 国产精品三级在线观看| 国产精品理伦片| 亚洲男人的天堂av| 三级亚洲高清视频| 精品一区二区久久久| 风间由美一区二区av101| 成人永久aaa| 91黄色免费版| 日韩色在线观看| 国产亚洲短视频| 最新欧美精品一区二区三区| 亚洲主播在线播放| 精品一区在线看| 成人av资源网站| 欧美在线一二三四区| 欧美一区二区三区喷汁尤物| 久久久久久久久久久黄色| 国产精品午夜电影| 亚洲一区中文日韩| 国产精品影视天天线| 色香蕉久久蜜桃| 日韩一级高清毛片| 中文字幕的久久| 亚洲123区在线观看| 国产精品一区二区x88av| 一本久道久久综合中文字幕| 欧美一区二区在线观看| 国产精品三级电影| 午夜精品成人在线视频| 国产91精品在线观看| 欧美剧情电影在线观看完整版免费励志电影| 欧美一级黄色录像| 亚洲人成网站在线| 激情文学综合网| 欧美三级一区二区| 国产丝袜美腿一区二区三区| 亚洲综合一区二区| 国内精品不卡在线| 欧美探花视频资源| 亚洲国产精品黑人久久久| 丝袜诱惑制服诱惑色一区在线观看| 国产激情偷乱视频一区二区三区| 在线观看av一区| 国产精品久久一级| 韩国女主播成人在线观看| 欧美性感一区二区三区| 国产精品久久99| 国产麻豆成人传媒免费观看| 欧美美女一区二区| 亚洲高清三级视频| 色婷婷精品久久二区二区蜜臂av| 久久久久久久久久电影| 日本麻豆一区二区三区视频| 日本韩国欧美三级| 亚洲欧美偷拍另类a∨色屁股| 国产精品一区二区在线播放 | 国产成人精品一区二| 欧美三级在线视频| 亚洲欧美日韩中文播放| 丁香啪啪综合成人亚洲小说| 精品久久久久久无| 精品一二线国产| 精品免费国产二区三区| 日韩精品1区2区3区| 欧美妇女性影城| 午夜久久久影院| 欧美日韩精品欧美日韩精品 | 人人超碰91尤物精品国产| 欧美日韩国产系列| 午夜久久久久久久久| 欧美日韩一级二级三级| 亚洲成在线观看| 欧美日韩三级在线| 天天综合色天天综合色h| 欧美日韩国产综合一区二区| 亚洲妇熟xx妇色黄| 欧美一区二区三区人| 激情小说亚洲一区| 国产精品青草综合久久久久99| 成人免费三级在线| 一区二区三区在线免费播放| 欧美最猛性xxxxx直播| 亚洲va欧美va人人爽| 日韩三级高清在线| 国产福利不卡视频| 亚洲日本丝袜连裤袜办公室| 日本精品裸体写真集在线观看| 亚洲一二三专区| 日韩一区和二区| 国产黄色精品视频| 亚洲美女一区二区三区| 3d动漫精品啪啪| 国产精品主播直播| 亚洲精品福利视频网站| 欧美精选一区二区| 国产精品18久久久久久久久久久久| 国产亲近乱来精品视频| 色先锋久久av资源部| 日本欧美在线看| 国产日韩欧美高清在线| 欧美视频在线播放| 激情欧美一区二区三区在线观看| 国产精品萝li| 欧美三级电影在线看| 麻豆国产精品777777在线| 国产精品美女久久福利网站| 欧美调教femdomvk| 国产成人日日夜夜| 一区二区三区四区不卡在线| 欧美变态凌虐bdsm| 日韩有码一区二区三区| 性做久久久久久免费观看欧美| 91视频观看视频| 日韩福利电影在线观看| 久久综合久色欧美综合狠狠| 成人免费福利片| 亚洲成人精品影院| 精品国产一区二区亚洲人成毛片 | 不卡一区二区三区四区| 亚洲女人****多毛耸耸8| 国产suv精品一区二区6| 紧缚奴在线一区二区三区| 久久久.com| 色婷婷国产精品久久包臀| 免费欧美高清视频| 亚洲视频 欧洲视频| 国产99久久久国产精品潘金网站| 久久麻豆一区二区| 成人福利视频在线| 午夜视频在线观看一区二区| 三级一区在线视频先锋 | 一区二区视频免费在线观看| 丝袜亚洲另类欧美综合| 精品99999| 欧美国产日韩亚洲一区| 国产乱码精品一区二区三区忘忧草| 亚洲欧美综合另类在线卡通| 欧美伦理电影网| 成人18视频日本| 国产酒店精品激情| 视频在线观看91| 亚洲精品乱码久久久久久久久| 亚洲精品一区二区三区香蕉| 欧美人狂配大交3d怪物一区| 99久久综合国产精品| 国产激情精品久久久第一区二区| 男女男精品视频网| 日韩综合一区二区| 亚洲成av人在线观看| 亚洲色图19p| 亚洲色图制服诱惑 | 欧美电影免费观看高清完整版在线 | 欧美在线免费观看视频| 成人黄色片在线观看| 国内精品写真在线观看| 日本免费新一区视频| 日本一道高清亚洲日美韩| 亚洲一区二区三区自拍| 亚洲蜜臀av乱码久久精品蜜桃| 1000精品久久久久久久久| 国产精品欧美极品| 国产目拍亚洲精品99久久精品| 精品日韩成人av| 精品国产乱码久久久久久1区2区| 欧美一级黄色录像| 婷婷丁香久久五月婷婷| 日本亚洲欧美天堂免费| 日本中文字幕一区二区有限公司| 日韩中文字幕91| 日本va欧美va欧美va精品| 免费三级欧美电影| 亚洲国产精品一区二区久久| 偷拍日韩校园综合在线| 另类小说色综合网站| 国产麻豆精品95视频| 成人免费毛片高清视频| 91麻豆自制传媒国产之光|