我的兒子今年16歲了，一直對于跆拳道比較感興趣，因為時間不夠充足，想自己在家學習跆拳道，想問一下：自學跆拳道怎么做呢？

如果想要自己在家學習跆拳道的話，最好先要從鍛煉體能開始，可以做一些仰臥起坐，跑步，俯臥撐，或者爬樓梯的方式進行鍛煉，跆拳道要求身體具有一定的柔韌性，在平時可以適當鍛煉自己的柔韌度，可以做一些壓腿、踢腿動作，適當鍛煉一下自己的韌帶，但是在鍛煉柔韌度的時候，一定要循序漸進，跆拳道的種類是比較多，如果比較感興趣的話，最好在專業的老師指導下學習，可以取得事半功倍的效果。