我的習慣就是早晨喝一杯豆漿，但是我同事說早晨不能空腹喝豆漿，對胃不好，這樣的說法還真是第一次聽說，那贊餐是什么蔬菜比較好呢？

早晨這一頓飯其實是很重要的，一定要吃的有營養才可以讓身體消化一天。一般早晨一定要多補充維生素，蛋白質和鈣，這樣才會讓身體更健康。我們早早晨的時候，可以喝一杯蔬菜汁，可以將紅蘿卜喝紅糖，西紅柿加在一起打汁，這樣不僅僅可以補充維生素，而且含的營養也是比較豐富的。我們在平時的時候，還可以吃一些白蘿卜和青菜之類的，早晨最好不要吃肉。