我平時都喜歡沒吃飯之前就先喝一杯生姜紅糖水，晚上睡覺之前也喜歡喝一杯，人家說這樣可以減肥，我平時喝習慣了，有一次聽人家說晚上不能喝生姜水，真的假的？

您好，晚上確實是不能喝生姜紅糖水的，在白天喝姜水的效果確實是很好的，但是晚上喝生姜水簡直就是吃砒霜一樣，不僅沒有起到效果，反而對身體造成最大傷害。晚上喝生姜水會睡不著的，會失眠。有些還會引起煩躁，最好是避免空腹喝姜水，也不要在晚上喝生姜水。要吃了飯之后喝，這樣才有利于胃消化。如果空腹喝生姜水對胃部是很不好的。喝生姜水也不能夠達到減肥的效果，最好是在早上吃了早餐之后大概9點之前喝下去，那個時候效果是最好的。