便秘產(chǎn)生的主要的原因就是腸胃的問題，首選平時(shí)身體過于干燥，然后導(dǎo)致的內(nèi)在的火氣過旺，所以出現(xiàn)了身體干燥的情況，接著開始出現(xiàn)上火，或者是晚上熬夜，沒有按時(shí)的休息，那么肝臟不能夠排毒，那么也是會(huì)導(dǎo)致上火的問題的，每天晚上吃一杯水果汁，有助于腸道的蠕動(dòng)，早晨的時(shí)候喝杯水，每天保持檸檬水1000毫升的攝入，有助于緩解便秘上火的情況。