乳汁少可能是因為營養不良，所以盡量吃點黃豆，湯水，鯽魚湯等能夠催奶的食物，比較常見的回奶的食品有番薯葉，鴿子，麥芽糖等多種食品，平時需要注意飲食調理，也可以食用吸奶器吸奶，可以請專門的催奶師按摩乳房，能夠有效緩解沒有乳汁的問題。有可能是過度勞累睡眠不足，長時間的精神壓力導致的，大多是需要飲食調理，多補充身體內蛋白質，能夠有效緩解乳汁問題。