首先是生活中要注意鍛煉身體，要制定好自己的鍛煉計劃，根據(jù)自己的計劃合理的鍛煉身體。能夠有效的增強身體素質(zhì)提高自身的免疫力，也能夠起到一定的減肥效果。另外，飲食上也要注意，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，平時多吃一些含有維生素和纖維素的食物，幫助身體排毒，多喝水，注意休息，合理安排飲食，避免暴飲暴食。
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問 6歲孩子做仰臥起坐有哪些需要注意的？
做仰臥起坐是為了鍛煉身體，如果孩子每一天可以做十個仰臥起坐，在這個年齡是可以的。可以增強孩子的體質(zhì)，也有利于孩子長高。但是，在這個年紀一天不要做的太多，一次性也
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