我一直有一點(diǎn)小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長(zhǎng)胖了。這段時(shí)間晚上都有喝銀耳湯。晚上經(jīng)常喝銀耳湯會(huì)胖嗎？

晚上食用銀耳湯是不會(huì)發(fā)胖的。銀耳富含天熱膠質(zhì)，長(zhǎng)期飲用對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。而且銀耳中富含膳食纖維，可以促進(jìn)你腸胃的蠕動(dòng)，有減肥的功效。銀耳還對(duì)高血壓有抑制作用，能夠治療慢性氣管炎等疾病，保證人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。你可以平時(shí)少吃油膩的食物，多做合理的體育運(yùn)動(dòng)，多吃水果、蔬菜可以有效的預(yù)防肥胖的發(fā)生的。