這是正常的，你只要多喝點水或者是獻愛心去適當獻血就好。當然要適當是休息，不能讓自己太勞累，最好是要在9點就睡覺早上早點起床，每天喝八杯水。還要適當做點運動來緩解你的壓力。不能讓自己太過精神緊張。平常的飲食最好是要多吃點那種清淡少鹽的，鹽分多的話會加重水分的流失造成血液濃度變高。還有那些辣的刺激的食物就不要吃了，會有其他的刺激的。