哺乳期是產后給嬰幼兒喂母乳的一段時間，一般這段時間乳汁分泌多，可供寶寶的日常營養需要，且最適合嬰兒吸收，對寶寶的健康起到很重要的作用。哺乳期代謝等內分泌系統可能紊亂，導致體內酶化學反應不能正常進行，色素異常累積，不能順利分解，從而可能導致雀斑的形成。哺乳期的保健是很重要的，要多做保健塑形體操，多吃水果等補充維生素及水分。而且注意不要經常在太陽下曬，會加重色斑的形成。在照顧寶寶的同時也不要讓自己過度勞累，保持充足的睡眠。