相信大家都是知道女性們在月經期間是不適宜做一些大幅度的運動，尤其是對于體質比較虛弱的女性們來說，更是要多加注意月經期間休息的。而一些體質相對不錯的女性來說，在月經期間進行一些瑜伽的練習還可以起到比較好的活血作用的。其次也可以選擇乒乓球以及柔球等的運動，還可以有效的促進盆腔內的血液循環，但是要注意的就是步幅不要太快，在自己承受范圍內。