中醫學里有許多延年益壽的養生保健措施，
灸法保健
就是其中一種重要手段。據臨床報道，現代已將灸法廣泛用于支氣管哮喘、過敏性鼻炎、功能性消化不良、腸易激綜合征、ED(勃起功能障礙)、陽虛便秘、痛經、盆腔炎、面癱、頸椎病、偏頭痛、慢性風濕性關節炎、中風。主要是(對缺血性中風)等神經系統、運動系統、消化系統、呼吸系統、生殖系統等數十種常見疾病的治療。我國灸法的起源，可上溯至遠古人類知道用火的時候。“灸”字早在《說文解字》一書中解釋作“灼”，意思是用火灼體，借熱力給人體以溫熱刺激，通過經絡腧穴的作用，達到透熱、擴熱、傳熱、溫補以防治疾病之目的。
灸法所用原料很多，但以艾葉為主。艾葉芳香，能通十二經，入三陰，理氣血。正如《名醫別錄》說：“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病。”
灸法治療范圍廣泛，尤其對慢性虛弱性疾病及風寒濕邪為患的病癥更為適宜。其治療作用可歸納為以下6方面：
溫通經絡，行氣活血灸法其性溫熱，能起到溫通活血作用。臨床上可治經脈氣血阻滯不通、四肢活動障礙、關節疼痛以及中風偏癱等。
回陽復脈，溫中散寒灸中脘、氣海、關元、足三里、腎俞等穴，對脾虛泄瀉、消化不良、脘腹脹痛，以及命火不足、腎陽虛冷所致的陽痿、遺精、帶下、夜尿頻數等，均有良效。
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調和營衛，升陽益氣溫灸肺俞、大椎、足三里等穴，臨床上可治衛陽不固、腠理疏松，經常用于傷風感冒或咳嗽哮喘、過敏性鼻炎等。特別是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3個療程(10天為1療程)，可增強體質、密固肌表，預防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百會、中脘、足三里等，對中氣下陷所致的胃下垂、腎下垂、脫肛等，有升陽益氣之功。
培補元陽，預防疾病秋冬季節常灸氣海、關元、命門、中脘、足三里等穴，可強壯元陽、理脾和胃，有預防疾病之作用。臨床證實，灸足三里、氣海等穴，有降低血液凝聚、激發經氣運行、疏通經絡之作用，可預防腦血栓形成;隔姜灸足三里和懸鐘穴有降壓作用，如患高血壓的中老年人，突感手指、足趾有麻木感，速灸以上兩穴，能預防中風的發生;隔姜灸神闕穴(肚臍)15～20天，可使脾胃增運、六腑通暢，周身之氣得以暢行，從而達到益壽保健之目的。又據報道，用艾灸足三里等穴，可治放療后白細胞減少，改善患者虛弱癥狀，增強機體的免疫力，達到扶補正氣的目的。
健脾祛濕，療痹止痛灸法有溫經氣、散寒邪、除濕氣、止疼痛的作用。對感受風寒濕邪、痹阻經脈的痹證，以及年高體弱、氣血虛虧、寒濕凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的療效。
活血散瘀，消腫止痛灸法，性溫熱，能散寒凝，如癰疽未熟者可使之消散，已熟者令其速潰。對年高體弱、氣血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法還有使白細胞升高、吞噬能力增強以及減少炎癥滲出的作用。
總之，灸法既可補陽又可調陰，有暢通經絡、溫散寒濕等作用。特別對中老年人正氣不足、免疫功能低下者，有溫補正氣、提高機體免疫功能的作用。很多老年人應用了
艾灸保
健后感到精力充沛、思維敏捷，減少了疾病的發生，收到了祛病延年的功效。
