你知道嗎?北京電視臺(tái)的王芳的減肥秘訣就是苦瓜蘋果汁，這是她自己創(chuàng)做的一道減肥食譜，具她介紹說(shuō)她的瘦身就是靠著這道
苦瓜蘋果汁
，以下就是它的做法及功效介紹。?
也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢?之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。
?
這是因?yàn)椋喙现泻幸环N極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來(lái)，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。
?
材料：
苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶
?
做法：
1、把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。
2、接下來(lái)，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。
3、用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光。
4、最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。
?
提示：
1、如果腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。
2、什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝一杯，午后再喝一杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。
?
以上就是關(guān)于苦瓜蘋果汁
的功效及做法介紹，希望對(duì)正需要減肥的女性朋友有所幫助。
