1、燕窩的做法與功效

燕窩是一種營養價值很高的食物，尤其是富含多種微量元素在里面。里面有多種營養成分都是可以促進細胞分裂和生長的。增強身體的免疫力和抵抗力效果都很好。尤其是女性多吃一些燕窩的話對皮膚也有好處，緩解皮膚的衰老效果很好，甚至是可以防止出現很多斑點出現的。止咳化痰潤肺效果比較好，患有呼吸疾病的人可以多吃一些。制作方法一般都是清蒸比較好，味道清淡可口，營養物質保留的多不至于流失很多。

2、什么是燕窩

燕窩就是金絲燕的唾液筑成的巢穴。是一種上等的補品的，里面的營養物質比較全面。尤其是含有多種微量元素和高分子蛋白質的物質含量很多，是比較健康的一種養生食物。對身體營養的補充有很好的作用。尤其是用來緩解一些肝火旺盛的病情表現，都是見效很快的。這種食物還可以有美容的效果，防止身體內部的自由基的出現，減少毒素在身體內部的積累，是比較好的排毒養生食物，尤其是女性是可以多吃一些的。

3、燕窩和銀耳的功效一樣嗎

燕窩和銀耳的功效是不一樣的。燕窩是一種金絲燕的唾液累積成的食物。含有的營養成分很多，尤其是含有多種微量元素，例如，鈣鐵鋅硒元素比較多。補充身體的需要，促進內部的代謝，加強毒素的排出是有很好的效果的。還有一些止咳潤肺的功效，對女性來說是上等的補品。防止出現皮膚松弛和衰老的效果都是很好的。銀耳則是一種排毒效果好的食物，營養價值相對于燕窩來說稍微少一些，但是同樣是對女性身體很好的食物。

4、冰糖燕窩的功效與作用

冰糖燕窩有止咳潤肺的功效。燕窩本身的營養價值就是很高的，含有的營養成分很多，尤其是微量元素的含量比較豐富，鈣鐵元素占有的比重比較大，是可以有效的改善身體內部毒素的排出，加強代謝的進行的。緩解身體內部的自由基的含量，是可以延緩衰老的表現的。平時如果是加入適量的冰糖的話，是有很好的止咳化痰的效果，改善皮膚美容養顏很好，平時是比較適合所有的人群的食用的。小孩也是可以食用的。

5、燕窩的作用

燕窩有美容養顏的效果。里面的營養成分的種類比較多，尤其是富含很多的微量元素比較多，補充身體的需要，促進身體內部的代謝的快速進行，加強一些毒素和代謝產物的排出。里面有刺激細胞生長和分裂的物質，加強身體的呼吸系統，消除呼吸炎癥。止咳潤肺的效果很好。還能增強全身的血液循環，加強能量代謝。長期服用的話是可以有一些延緩衰老的功效的。比較適合一些25周歲以后的女性服用的。

參考文獻