1、紅棗木瓜湯

在干燥的季節(jié)喝上一碗紅棗木瓜湯具有滋陰潤(rùn)肺、止咳化燥的功效。紅棗木瓜湯的做法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備木瓜一個(gè)，紅棗適量。花生米適量。花生米要提前泡8小時(shí)。紅棗用溫水泡半小時(shí)。木瓜清洗去皮去籽切成小塊。把所有的食材放到砂鍋中，放入適量清水，加入冰糖。大火燒開后再轉(zhuǎn)為小火煮2小時(shí)就可以了。待涼后飲用最好，具有去火調(diào)養(yǎng)的功效。

2、冰糖銀耳紅棗湯的功效

紅棗有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、脂肪、有機(jī)酸和維生素。銀耳是較好的抗氧化劑，有預(yù)防衰老和美容的作用。而冰糖有止咳平喘去火的作用。因此做成的冰糖銀耳紅棗湯是很好的養(yǎng)生湯，除了對(duì)皮膚有很好的調(diào)養(yǎng)功效以外，對(duì)提高身體免疫力也有著不錯(cuò)的作用。另外對(duì)因感冒上火引起的咳嗽痰多等有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)功效。具有很了的消暑作用。

3、銀耳紅棗枸杞湯

銀耳紅棗枸杞湯是很好的養(yǎng)生湯品，不但味道好，具有調(diào)養(yǎng)身體和增強(qiáng)身體免疫力的作用。準(zhǔn)備銀耳三十克，紅棗二十克，枸杞子適量。先把紅棗洗凈，銀耳提前泡發(fā)，最后撕成小塊。枸杞子清洗一下。把銀耳、紅棗、放到高壓鍋中，并加入適量水，用高壓鍋煮一個(gè)小時(shí)，再加入枸杞，悶五分鐘，加入冰糖就可以食用了。具有很了清熱解毒、調(diào)養(yǎng)身體的功效。

4、山楂紅棗湯

山楂紅棗湯有美容養(yǎng)顏和去火促進(jìn)消化的功效。它的做法很簡(jiǎn)單。準(zhǔn)備雞內(nèi)金十五克，山楂三十克，紅棗二十克。把山楂和雞肫皮洗凈后備用。紅棗溫水泡。把山楂、紅棗和雞肫皮一起放到鍋中，加入清水后煮開，再用小火煮四十分鐘即可。紅棗與山楂都有很好的潤(rùn)脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)消化不良、胃脹氣等都有不錯(cuò)的效果。另外也有很好的補(bǔ)氣血效果。

5、孕婦能吃銀耳紅棗湯嗎

孕婦可以吃銀耳紅棗湯，對(duì)孕婦有一定的調(diào)養(yǎng)身體的作用。銀耳紅棗湯有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，有去火健脾的作用，適當(dāng)吃一些有利于孕婦促進(jìn)消化。另外孕婦因懷孕往往內(nèi)火較大，內(nèi)分泌失調(diào)，此時(shí)吃些銀耳紅棗湯有一定的消炎利濕的作用。但也要注意，不可多吃，要注意膳食平衡，另外銀耳紅棗湯不可過夜喝，避免產(chǎn)生不利于身體的毒素。

參考文獻(xiàn)