1、羊肉燉蘿卜湯

首先要先將羊肉湯燉好，然后再準備一些大蘿卜和大蔥。將蘿卜切成一塊塊之后，放到油鍋里面其爆炒。然后再把羊肉湯放到鍋里面，然后用大火來將羊肉湯燉開，加上一點鹽巴或者是味精來調調味，再用小火慢慢的烹飪十分鐘左右。等到熟了之后就可以食用了。這道食膳是可以幫助人們提高自己身體當中蛋白質的含量的，而且可以幫助人們提神醒腦，延年益壽。

2、蘿卜牛肉

蘿卜牛肉湯可以幫助人們補中益氣，還可以幫助人們滋養脾胃。如果人們總是感受到四肢無力的話，牛肉蘿卜湯就可以幫助人們強健筋骨。如果人們出現感冒的現象的話，就可以幫助人們化痰息風，止咳止涎。如果人們的身體比較虛弱的話，就可以幫助人們增強體質。貧血的人也可以多吃一些蘿卜牛肉湯。這道食膳的質地也是非常的好，口感極佳。

3、胡蘿卜羊肉水餃

胡蘿卜羊肉水餃里面含有非常多的蛋白質，可以幫助人們提高身體的素質。人們如果缺少糖分的話，胡蘿卜羊肉水餃就可以幫助人們補充糖量。胡蘿卜羊肉水餃湯還可以幫助人們補充各種維生素。如果人們沒有辦法很好的消化的話，就可以幫助人們消食健胃。而且這種湯還不會讓人們變胖，因為其中含有的物質可以幫助人們將食物當中的脂肪分解掉。

4、鵝肉燉蘿卜

鵝肉燉蘿卜湯的話，應該是要分成兩次吃的，而且要趁熱吃。鵝肉蘿卜湯可以幫助人們補充損傷的肺氣。如果人們的喉嚨里面有痰的話，可以幫助人們止痰化咳。如果家中有老年人花患有慢性的支氣管炎的話，也可以多吃一些鵝肉燉蘿卜。如果人們的肺氣腫起來的話，也可以多吃一些鵝肉燉蘿卜湯。但是這種是不可以吃太多的，否則會導致人們上火的。

5、豬肉燉蘿卜

豬肉燉蘿卜適合每一個人來食用，并沒有什么禁忌。白蘿卜燉豬肉可以幫助人們消食健胃。白蘿卜的屬性是比較甘涼的，而且寬中下氣。還可以幫助人們消食化痰。如果人們出現氣虛的現象的話，就可以吃一些豬肉燉蘿卜來補補身體。而且豬肉和蘿卜一起燉的話，味道會是非常的鮮美的。如果小孩子患有厭食癥的話，吃這種食膳的話就可以慢慢緩解。

參考文獻