1、枸杞怎么吃補腎

枸杞的主要功效是補腎益腎，能夠輔助治療由于腎虛引發(fā)的遺精失眠等各種各樣的癥狀。而關于枸杞的食用方法有多種多樣，一般來說直接干吃，所起到的補腎效果就非常顯著，除此之外，枸杞子也可以使用白開水沖泡成茶飲，或者搭配雞肉、豬肉等一起燉制肉湯吃，還能與小米等一些五谷雜糧熬制湯粥食用，這樣都能夠極大限度的讓其發(fā)揮作用。

2、枸杞可以直接吃嗎

枸杞完全可以直接食用，這樣可以讓自身更全面的吸收到其中所含有的維生素B等各種有效成分，同時也能夠起到較為顯著的補腎益氣以及清肝明目效果。不過需要注意一點的是，枸杞不適宜一次性大量食用，要不然可能就會對身體健康帶來多種不利影響，因此在日常生活中一定要注意避免過量干吃，通常來說每天都應該控制在十顆之內。

3、枸杞什么時候吃最好

枸杞是滋補效果非常強的一種中草藥物，主要具有補腎益氣以及明目養(yǎng)肝等一系列作用，因此比較適合在中午用餐半個小時之后開始食用，這樣會大大提高人體對其中營養(yǎng)成分的吸收利用率，并發(fā)揮出最為顯著的藥物療效。除此之外，在每天下午五點到七點之間也是食用枸杞子的最佳時間之一，此時就可以取一些泡水飲用，或者直接生吃。

4、枸杞不能和什么一起吃

枸杞是日常中常用的一種滋補藥材，通常會泡制茶飲或者熬制湯粥食用，可以收到滋肝補腎和明目益氣的功效。但是枸杞在食物搭配方面有很多禁忌，尤其是不能和乳制品同食，比如牛奶、乳酪和羊奶等，也不適宜與牛羊肉、狗肉等肉食一起吃，還要避免一同食用螃蟹等一類海產(chǎn)品，否則不僅會降低其價值，也會引發(fā)腹痛腹瀉等不良反應。

5、枸杞吃多了有什么副作用

枸杞的藥性相對比較溫和，其主要功效是補腎養(yǎng)肝，但是枸杞在吃多時也會誘發(fā)一些副作用的發(fā)生，比如內火旺盛、眼睛紅腫疼痛等，有時甚至還會有頭暈腹瀉的不適感。另外，如果是患有感冒發(fā)燒以及高血壓一類疾病的人群服用，就極有可能會加重自身病情，并會導致面泛紅光和精神異常癥狀的發(fā)生，因此建議一定要保證有合適食用量。

參考文獻