1、黑枸杞的功效和吃法

黑枸杞的營養(yǎng)價值比較高，所以在吃黑枸杞時，一定要正確的食用，才可以達到養(yǎng)生的功效。我們可以用開水將黑枸杞泡起來，然后直接喝水，這樣可以有效的把黑枸杞中含的花青素泡出來，經(jīng)常喝黑枸杞泡水可以達到美容，美白，養(yǎng)顏，延緩肌膚變老，長皺紋的出現(xiàn)，也可以直接嚼著吃，可以做到降低膽固醇，增加身體免疫功能，預防癌癥的出現(xiàn)。

2、黑枸杞的作用

黑枸杞中有的紫紅色素，是其他很多食物中不存在的，對于治療一些心熱的疾病，心臟病，人體出現(xiàn)膽固醇過高，增加免疫，防止癌癥的到來等等都是特別有效果的。女性在平時食用黑枸杞，還可以美容，讓自己的疾病告別皺紋，衰老的癥狀，讓肌膚變的更有活力，更年輕。對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，停經(jīng)，都可以藥到病除。也可以補腎，降血壓的益處。

3、黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別

它們在表面上的顏色是喲一定的分別的，一個是黑色的，一個是紅色的。在泡水后，黑枸杞跑出來的水是紫色或者是黑色，而紅枸杞泡水基本就是一些淡黃色。在營養(yǎng)的方面，黑枸杞遠遠的勝過紅枸杞一籌。黑枸杞可以護腎養(yǎng)腎，而紅枸杞一般補血，改善睡眠質(zhì)量的效果就不錯。黑枸杞一把價格要高一些，在市場上也不是很多，但是紅枸杞就比較普遍，價格也是比較容易接受的。

4、孕婦能吃黑枸杞嗎

不同的吃法就給人帶來不同的結果，孕婦在吃黑枸杞之前，我們一定掌握方法。可以每天泡黑枸杞喝水，最多可以喝2000毫升，如果吃黑枸杞一次吃十顆就很好了。不要覺得吃的黑枸杞多，就好處多，其實過多的吃黑枸杞，也是會引起孕婦在孕婦出現(xiàn)胎動不穩(wěn)，導致流產(chǎn)的情況，可以吃，但是還是要適量的吃，不要沒有節(jié)制，要適可而止。

5、野生黑枸杞子

長期的使用黑枸杞泡茶，可以保護我們的眼睛，對我們的視力有明顯的改善作用，比較適合假性近視，老花眼，白內(nèi)障，視力疲勞，干眼癥的患者，可以通過喝黑枸杞水得到緩解。患有血壓高血脂稠的人，在平時建議可以多喝一些黑枸杞水，可以幫助我們身體降血脂，降血壓。也有效的保護我們的肌膚，使肌膚的細胞得到釋放，讓皮膚變的鮮亮有光澤。

參考文獻