1、涼拌紅蘿卜

涼拌紅蘿卜做法:紅蘿卜，蒜，醋，糖，香油，雞精。首先把紅蘿卜清洗干凈，再用刀把紅蘿卜的兩頭去掉一點，不要切了，再用刀用力的拍一下，力度自己要掌握好，不需要太用勁拍散。接下來就是調汁，在鍋里放入蠔油，醋，蒜泥，香油，在加一點雞精調成汁。紅蘿卜放在蒸籠中蒸熟。盛在盤中。再把調好的汁放進去，要吃的時候，再攪拌均勻就可以了。

2、紅蘿卜炒肉

紅蘿卜炒肉的做法:豬肉，紅蘿卜，香菜，鹽，食用油，味精，生抽。豬肉先用醋和鹽放在一起，用手去抓撓，再用清水多沖洗幾遍。去除腥味。然后在把豬肉切成絲或者是片，紅蘿卜去皮，切成丁，香菜切成段。在鍋里放入油，燒熱后，把豬肉放進去翻炒，炒到沒有水分的時候，再把紅蘿卜放進去翻炒，加入鹽，放入生抽，放一點水進去，在把紅蘿卜煮熟，加入香菜，翻炒均勻就可以了。

3、吃紅蘿卜有什么好處

吃紅蘿卜對于身體有很多的作用，其中含有的胡蘿卜素，進去人體以后，在肝臟中經過酶的效果，就會轉為維生素A，是具有明目，補肝的作用，經常吃是能夠預防和治療夜盲癥。紅蘿卜容易消化，對于腸胃有保護的作用，是可以改善腸胃蠕動，從而具有通便，潤腸的作用。而維生素A是人體骨骼正常發育的一個必需物質，有助于細胞生長以及導致，是可以促進嬰兒的生長發育。

4、蒸紅蘿卜絲怎么做

蒸紅蘿卜做法:紅蘿卜，玉米面，香菜，蔥，蒜，辣椒，鹽。首先把胡蘿卜去皮，切成細條，再把玉米面攪拌放入紅蘿卜絲中，加入適量的鹽，味精放一點進去，攪拌均勻，再把剩下的干粉放在胡蘿卜中。然后蓋上保鮮膜，放進蒸鍋中蒸煮15分鐘取出來，蔥蒜都切成末，香菜和辣椒切成段，再把蒸好的紅蘿卜中放入香蔥，蒜末，蔥末。鍋里倒入油，燒熱以后，直接澆在辣椒上面攪拌均勻就能吃了。

5、紅蘿卜炒雞蛋

紅蘿卜炒雞蛋需要的材料是紅蘿卜，雞蛋，雞精鹽。首先把紅蘿卜擦成絲，雞蛋打在碗里，然后攪拌均勻備用，加入適量的鹽，調好味道。在鍋里放入油，燒熱后，再把紅蘿卜放進去翻炒，炒到八分熟的時候，加入鹽，味精調好味道，接著把雞蛋液倒進去，繼續的翻炒，直到出味的時候，就可以出鍋了。紅蘿卜一定要炒熟再加入雞蛋液，這樣味道會比較好，不然會有魚腥味。

參考文獻